Problemet med att frysa händer på vintern gör att många känner sig oroliga och ledsna.För att inte tala om det fula och obekväma, men ännu lättare manifesteras som svullnad och klåda.I svåra fall kan sprickor och sår uppstå.I fallet med kalla händer kan graden av skada delas in i följande tre grader: den verkade en gång lila eller blå, åtföljd av svullnad, och klåda och smärta kommer att uppstå när det är varmt.Den andra graden är tillståndet av allvarlig frysning, vävnaden är skadad, det kommer att bli blåsor på grund av erytem, och det kommer till och med att finnas vätskeläckage efter att blåsan är bruten.Den tredje graden är den allvarligaste, och nekros orsakad av frysning leder till bildandet av sår.
Förebyggande:
1. Vidta åtgärder för att hålla värmen
I kallt väder är det att hålla värmen det viktigaste.För kalla händer är det nödvändigt att välja bekväma och varma handskar.Tänk såklart på att handskarna inte ska sitta för hårt, annars är det inte gynnsamt för blodcirkulationen.
2. Massera ofta händer och fötter
När du masserar handflatan, gör en knytnäve med ena handen och gnugga den andra handen tills du känner en lätt värme i handflatan.Byt sedan till den andra handen.När du masserar handflatan, gnugga handflatan snabbt tills den känns varm.Ofta har sådan massage av händer och fötter en god effekt på att förbättra mikrocirkulationen i ändblodkärlen och främja blodcirkulationen.
3. Håll en regelbunden kost
Förutom att komplettera de vitaminer som kroppen behöver, ät mer proteinrik och kaloririk mat som nötter, ägg, choklad och undvik intag av rå och kall mat.Stärk kroppsvärmen genom maten för att motstå invasionen av kylan utanför.
4. Gör övningar ofta
På vintern måste vi vara särskilt uppmärksamma för att undvika långvarig sittande under lång tid.Lämplig träning stärker kroppen och hjälper även till att reglera kroppstemperaturen.För att förhindra att händerna fryser, måste de övre extremiteterna bIf du inte har en handvärmare just nu.Här plockar vi ut några typiska och populära vinterdrycker, berättar historierna bakom dem och erbjuder recept så att du kan smaka själv.
1. Glögg med tranbär (Europa)
Glögg är en härlig drink för vinterhelgen, särskilt runt jul.
Att värma en påse med väldoftande kryddor i lite cider eller vin tar dig till dryckeshimlen.Bara doften av blandningen som puttrar på spisen kommer att ge hemmet en omedelbar semesterstämning.Vin registrerades först som en kryddad, varm dryck under det första århundradet.Glögg med tranbär har en söt, kryddig och tröstande smak.Tranbärsjuicen ger den en fin syrlig smak.Det är erkänt som den bästa drycken att servera gäster när de kommer in från kylan.
Ingredienser:
Tranbärsjuice, socker, kanelstänger, stjärnanis, rött vin, färska tranbär
Vägbeskrivning:
Blanda tranbärsjuice, socker, kanelstänger och stjärnanis i en stor kastrull.Sjud i 15 minuter.
Rör ner vin och tranbär och låt puttra igen.Servera varm.
Varm kakao med rostade marshmallows (över hela världen)
Ponche (Mexiko)
Ponche är en varm tropisk fruktpunch som traditionellt avnjuts i Mexiko under jul.
Basen på mexikansk ponche består av piloncillo, ett mörkbrunt oraffinerat rörsocker, blandat med vatten och kanelstänger.Att lägga till guava och tejocotes, apelsinliknande frukter med äppel-päron smak, är ett måste.Tejocotens mjuka kött blir nästan krämigt medan det blötläggs i ponchen.Guavor tillför rätt mängd tang och citrusig parfym.
Det är också möjligt att lägga till andra vinterfrukter, som äpplen, apelsiner, russin eller valnötter.
Ingredienser:
Vatten, kanelstänger, tejocotes, guava, äpplen, sockerrör, piloncillo, rom eller konjak (valfritt)
Vägbeskrivning:
Koka tejocotes och kanelstänger i vatten tills tejocotes är mjuka.
Ta bort frukten från grytan, låt den svalna och dra sedan bort skalet.Skiva tejocotes och ta bort fröna.
Lägg tillbaka tejocotes i grytan med kanelvatten och tillsätt de återstående ingredienserna.Sjud blandningen i minst 30 minuter.
För att servera ponchen, ta bort kanelstängerna och häll den direkt i muggar, se till att inkludera bitarna av kokt frukt.e mer aktiv.
Posttid: 2021-november